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Ejercicios para ti

Levantamiento de Peso Muerto con Pinza de una Sola Pierna y Placa

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Abducción de Cadera de Pie con Mancuerna

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Rotación de Press Pallof con Cable

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Curl de Pierna con Banda Elástica

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Press de Banca en Declive con Mancuerna Alternando un Solo Brazo

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Step Up con Mancuerna en un Solo Brazo

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Puente de Glúteos con Peso Corporal y Pies Elevados

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Extensión de Muñeca con Barra

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Prensa de Suelo con Kettlebell a un Brazo

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Press de Arnold Alternado con Mancuernas

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